Táto liečivá rastlina predovšetkým upokojuje nervovú sústavu, ale vo svete má široké využitie.
Harmanček obsahuje antioxidanty flavonoidy, ktoré pomáhajú v boji proti škodlivým voľným radikálom a chránia telo pred infekciami a chorobami.Jeden z týchto flavonoidov, kvercetín, má silné protizápalové účinky a upokojuje tráviacu sústavu.Harmanček má mierne sedatívne účinky, a ked sa pije ako čaj, upokojuje nervovú sústavu a pomáha zaspať, zároveň zabezpečuje efektívne fungovanie imunitného systému.
Čaj pred spánkom: 1 hrnček
– 2 lyžičky harmančeka
– 1 lyžička valeriány
– 1 lyžička lupienkov kvetov marakuje
– med podľa chuti
Postup:
Bylinky zmiešame, dáme do hrnčeka a zalejeme vriacou vodou.Necháme lúhovať 10 minút, potom čaj scedíme a dochutíme medom……
Info – Vychladený harmančekový čaj zmierňuje bolesť a infekciu očí.
